拉亚：我从未和其他门将有过对立，和队友联系一向很好
阿森纳门将拉亚做客播客Beyond The Box，回忆了自己16岁脱离西班牙赴英踢球，以及先后效能布莱克本、布伦特福德和阿森纳的阅历。由于本次专访长达2个小时，将分为多部分发布，本文是专访的第九部分。
专访其他部分
拉亚：或许要过许多年，咱们才会真实意识到自己取得的成果
拉亚：12年加盟布莱克本时就立志踢英超，九年后我才迎来首秀
拉亚：想踢好门将这个方位，心里有必要十分强壮
拉亚：低等级联赛阅历让我学会兢兢业业，不能总以自己为中心
拉亚：踢球应该是一种享用，我从没因怕失误而不想上场
拉亚：许多人认为我做过面部手术，其实仅仅撞断了鼻子
拉亚：我不在乎他人说我不够高，门将该做的事我都能做到
拉亚：弗兰克很了不得，布伦特福德取得的成功要归功于他
你是怎样应对那些媒体争议的？比方，咱们看了许多对卢顿那场竞赛的视频。你犯错之后，镜头会转向阿伦。后来，阿伦踢竞赛，犯错之后，镜头又会转向你。身处那场风云之中，到底有多难？作为门将，从外面看，我真的能够了解你其时的境况。我知道，你身上有很大的压力，有必要拿出体现，阿伦也相同。但对你来说，在那个赛季里，一向阅历这种来回比较，到底有多难？
最开端，我完结首秀，对阵埃弗顿的时分，其实挺简单的。直到后来，我发现，自己的日常习气，并不合适我所在的这种球队。
那些习气，在布伦特福德或许满足了，由于咱们每周六踢一场竞赛，没有周中的竞赛。但当你开端一周踢三场竞赛时，就有必要更好地照料自己。
后来，我阅历了那次低谷。我甚至不想把它叫作状况低谷，由于除了对卢顿那场竞赛，我觉得自己的整个赛季都十分好。
但从那场竞赛之后，一切都变了，我的心态也变了。
我对自己说：“听着，我需求改动自己的习气，需求改动一切这些工作。”
你改动了哪些习气？
其实，某种程度上，我不是改动已有的习气，而是增加了一些东西。就像我之前说的，我没有满足好地照料自己、照料自己的身体。我没有承受满足的理疗，或许也没有满足注重吃正确的东西。
我有点把自己的身体状况当作天经地义的工作，但其实应该愈加照料它。所以，我开端阅览，也开端测验一些或许合适自己的办法。我最早参加的一项内容，也是其时觉得有协助、现在依然觉得有协助的，便是早上醒来之后做冰浴。现在，有了孩子，这略微困难一点。
是的。（笑）尤其是，你对妻子说：“听着，你先照料一下，我要去做冰浴。”（笑）“不，你不能去。”
所以，孩子出世之后，我都是到练习基地今后再做。曾经在家里，我会做桑拿、冰浴、游水，还有活动度练习之类的。
但现在，我会在练习基地做，由于早上是我和孩子共处的时刻。我会早一点起床，喂他，早上陪他一瞬间，喝杯咖啡，之后再出门去练习。
但我依然会做冰浴、桑拿和活动度练习。所以，这是我开端一地利的日常组织，让身体为接下来的一天做好预备。
它详细在哪些方面协助了你？很巧的是，上星期咱们的一个工作球员小组里，刚好来了一位神经系统方面的专家。他说，让自己和神经系统康复调理的最快方法之一，便是做冰浴，由于你有必要改动自己的呼吸和身体状况。所以，冰浴在哪些方面协助了你？是心态方面吗？仍是一早就去做一件困难的工作，尽管你心里想：“不，我不想进去，那里边冷得要命……”
但我仍是要进去。（笑）直到现在，我也仍是这么想。我依然不想进去，但它能协助你在一天刚开端的时分，就打败自己脑子里的抵抗。这便是让自己去做那件事，让自己脱离舒适区。（笑）
去做一件自己真的不想做，但依然会去做的工作，便是为了打败那种心理上的抵抗。所以，你一开端，就在心理上赢了一次。
“我不想做这件事，但我会去做，由于我自己决议要做。”
然后，你进入只要四度的冰水里，待三分钟。你想出来，脑子里也一向在告知你：“出来，出来。”
但你有必要打败那个主意。我觉得，这也会改动你的心态，尤其能协助你开端新的一天。
当然，除了这些，还有许多优点。
比方，一天开端时，你会更清醒，一整天有更多精力，还有其他一些东西。但单从心理上来说，你现已以一个十分强的状况开端了一天。
所以，你调整了自己的习气。拉姆斯代尔的那件事，在心理上有没有对你发生什么影响？你觉得难吗？你们的联络怎样？你们的联络有没有改变？由于咱们经常谈“门将之间的联合”，但其时媒体好像一向想把工作往另一个方向带，让状况变得愈加困难。
对。我觉得，在那件工作里，我学会了不去看交际媒体。尤其是在那个时分，那些东西没有优点。
你从里边得不到任何协助，也没有什么能够收成的。
当然，仍是会有人给你发一些东西。但我尽量不看交际媒体，即便现在，我也尽量不看。
不过，我和他的联络彻底没有问题。提到底，假如他进场，不是他的错；假如我进场，也不是我的错。
终究，作决议的是主教练。所以，我从来没有和其他门将有过什么问题。
你们也知道，所谓“门将之间的联合”，有人会说：“那都是扯淡。”但彻底不是这样。
我一向和自己的队友有很好的联络，一向都是。由于联络好，就意味着我会推进你，你也会推进我，咱们一同变得更好。练习的环境既会很风趣，也会很有应战。你不会期望和另一个人联络欠好，由于那样的环境不健康。
提到阿森纳的环境，我知道你在其他采访里谈过球队的气氛、整个团队的联合，还有米克尔在沙龙树立的那种十分超卓的文明。本年夺冠之前，你现已阅历了两个取得第二名的赛季。你是怎样处理自己脑子里的那种主意的：“咱们会不会又拿第二？”我觉得，媒体其时也有那样一种说法：“阿森纳又要在争冠时掉链子了。”你们作为球队，以及你作为个人，是怎样应对那场媒体风云、应对那些压力的？
不要想得太远，一场一场所踢，活在当下。提到底，方针是成为冠军，而咱们也做到了。但假如你八月份就一向在想这些，那就永久不会发生。
你有必要阅历每一场竞赛，还有许多竞赛要踢。在你真实确认夺冠之前，任何工作都有或许发生。所以，我会尽量在每一个动作里，都专心于当下。
当然，我会有自己的方针。但方针会到来，它是你把工作做好之后，天然发生的成果。一场竞赛也是相同。
竞赛是你这一周所做的工作的成果。你阅历这一周的预备，然后来到竞赛里，你现已为那场竞赛做好了预备。我觉得，一切工作都能够用这样的方法去对待。
你说的，其实便是把一个成果，拆解成许多不同的进程。比方，竞赛以及竞赛中的体现，是你想要的成果。而对你来说，进程或许包含决议计划、交流、肢体言语，还有初始站位。在整个赛季里，你是怎样把这些组成一套系统的？在阿森纳这样一支外界等待很高的球队里，保持稳定的诀窍是什么？每一场竞赛，你是怎样处理这些工作，而且保持稳定的？
我觉得，这来自经历，也来自想要更多、想要变得更好的志愿。你有必要十分清楚，自己在球场上应该做什么。而咱们很清楚，自己想成为什么样的球队，想用什么方法踢球。
你也需求和队友树立那些联络。但最重要的，仍是十分十分清楚，自己想怎样踢球。
【文章来源】:捷探比分网足球资讯，本文唯一链接：https://www.ahdtpm.comhttps://xingtigongjiang.com/news/zuqiu/165250.html
马利舍瓦
KF夫仕特里亚
泰拿华斯巴达女足
斯洛云女足
卡斯帕萨U19
萨姆松体育U19
科鲁姆U19
里泽体育U19
艾维
罗森达尔
东根
斯维施
弗洛塔
维亚扎布基
新曼斯特
SG联盟
巴迪莎
穆瑟维茨
普劳恩
哈尔伯施塔特
海伦
奥尔巴赫
FC法兰克福
柏林普鲁士俱乐部
特拉诺夫
FC施滕达尔乐
斯巴达利希滕贝格
纽斯特利兹
什未林梅克伦堡
萨伦多夫赫塔队
柏林安卡拉体育
罗斯托克B队
利希滕贝格47
奈德弗
布赫霍尔茨
DJK阿默
ASV查姆
特拉布宗体育U19
贝西克塔斯U19
根克勒比利吉U19
加拉塔萨雷U19
科贾埃利体育U19
哥兹塔比U19
费内巴切U19
埃祖姆U19
伊斯坦布尔BBU19
安泰普FK U19
阿尔达
干亚斯堡U19
索非亚中央陆军